“年一過完，好像高考一下子就在眼前了，我明顯感覺到孩子開始緊張了，每天早出晚歸，和我們說話都不超過十句，我既擔心又緊張，不知該怎么辦！”近日，家長李女士向記者反映。

　　隨著高考臨近，不少家長精神上開始“進入狀態”，但仍然感到“老虎吃天，無從下口”。教育專家建議，家長首先要放松，同時積極幫孩子做好三大準備。

　　-職業規劃：當好參謀選好專業

　　多數高三家長都能做到，忍著不問孩子分數，因為此時的孩子根本不用逼。家長劉先生告訴記者，家里唯一關于高考的話題就是報什么專業。“但其實我們也沒什么主意，想著X科選考了歷史，那就報歷史吧，畢竟學歷史的專業也不多。”

　　但職業規劃專家認為，僅僅依靠這一點進行職業規劃是不行的。選專業，不僅要看專業本身的發展前途和應用前景，更要選擇適合孩子發展的專業和職業方向。為此，家長首先要了解孩子，孩子的優勢在哪里？學什么專業會建立和強化自己的競爭優勢？只有選擇了適合孩子特性的專業才更容易學好，也就擁有了就業競爭力和職業轉換的選擇優勢。

　　興趣不只是喜歡學歷史、數學等簡單的學科興趣，而是更深層、更穩定的興趣，學科興趣只是表現之一。在興趣類型上，可以通過心理測評來判斷。高中生的興趣大致可分為九類：喜歡使用工具、喜歡感性創造、喜歡表現自己、喜歡控制和影響別人、喜歡幫助別人、喜歡計劃與細節、喜歡挑戰和冒險、喜歡與人打交道、喜歡鉆研思考。這九個大類是相對穩定的。有的家長說，孩子的興趣老是在變，其實變的不是興趣類型，而是具體的感興趣的內容。

　　如果沒有條件進行專業心理測評，若家長具備一定的心理學知識，也可以通過觀察孩子在學校或校外活動中的表現判斷孩子的興趣類型：一看主導興趣，有沒有明顯偏向的興趣；二看興趣的多樣化程度；三看不感興趣的。選專業的時候一定要避免只為收入和虛榮，選了最不感興趣的，很多大學生出現學習困難、就業后工作不愉快，都和當初興趣選擇錯誤有關。

　　-后勤保障：多煲湯水少添“口水”

　　家長侯女士總結自己的做法是：讓女兒多吃水果、多喝湯水、周末放松，其他的女兒自己會做得很好了。

　　營養專家建議，高三后期不僅要注意飲食營養，且不要亂吃亂飲。學生因為體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因此，這段時間，要保重身體

　　，適當補充營養，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類，動物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質基礎，另外一些維生素的補充也十分必要。

　　家長在孩子高三時，其實最重要的角色是啦啦隊。你不停地喊加油，孩子的勁兒就會不由自主地使出來。少指責，少嘮叨，多稱贊，多鼓勵。適當時可以運用一些良性心理暗示法，比如：“你今天(近來)的狀態看起來不錯！”“你最近比較細心了，出錯少了！”等等。還可以利用高三各學校多次召開家長會的時機進行良性啟發，比如，“老師說你最近表現不錯，成績在穩步提升”；或者說：“老師說你近來進入角色了，如果照此下去，相信考上理想大學應該沒問題！”等。不過，這種心理暗示的話最好每次只說一遍，并在合適的時候說出來，否則會適得其反。

　　-危機干預：孩子戀愛巧妙對待

　　大多數的孩子到了高三，往常的那種叛逆勁都會有所收斂，但不保證高三一定不會出問題。羅先生在這點上的做法值得借鑒：在一次家長會上，班主任單獨留下了羅先生和另一個家長，告訴他們：“你們的孩子在談戀愛。”“當時女生的家長就哭起來，說到了緊要關頭怎么能出這種事！”羅先生回憶說，“但我考慮了一下，覺得他們本來就已經夠緊張了，戀愛可能和緊張情緒有關，如果家長讓他們在這個時候再失戀，豈不是更糟糕？而且如果此時搞壞親子關系，父子變得和仇人一樣，對他的高考怎能有好處？”

　　羅先生回家以后，心平氣和地向兒子聲明：不贊成高中生戀愛。但同時并沒有采取什么嚴厲措施，“我不會像女生家長那樣每天接送女兒，”羅先生認為，“高中生的感情原本很淺很簡單，如果家長用外力強加干涉，反而讓感情變深了。”

　　同時，羅先生開始見縫插針地向兒子灌輸：“不要只做個淺薄的靚仔去吸引別人，做就要做有學問、有能力、有魅力的男人。”退一萬步，羅先生還打好了預防針：“我不反對你們在集體活動中相處，如果談得來，可以多談談，但不可以單獨在一起。”

　　羅先生的“欲擒故縱”在幾個月后見效了。“先是老師反映，他們已經不在一起吃午飯了，然后兒子告訴我，突然對那個人沒有感覺了，”羅先生欣慰地說，“我慶幸自己的做法。”