一年一度的中考、高考即將開始。此時，最緊張忙碌的，除了考生莫過于家長了。考試對每位考生來說不僅僅是知識的考驗，還是一次從腦力到心理和體力的全面檢閱。沒有良好的身體狀態就無法迎接緊張的考試，身體稍有不適就有可能影響臨場發揮、讓多年的努力和心血付諸東流……所以，眼看著因為氣溫升高、考試壓力而產生焦慮情緒、吃不香、睡不好的孩子，不少家長都在想辦法幫助孩子順利參加考試，最近，有不少家長打電話詢問記者，能不能為孩子注射氨基酸補充體力和腦力？

　　●氨基酸能當考生“補藥”

　　“都說氨基酸是好東西，讓我放心給孩子打，肯定有好處，但我還是不放心。

　　”6月1日下午，家住鞏義的馮女士說，她的女兒即將參加中考，但近半個月以來，孩子經常說自己頭昏腦漲，再加上天氣熱，食欲也不好，眼看就要中考了，真擔心女兒營養補不上去，影響考試。

　　她一心琢磨著得給女兒改善營養，既不敢給女兒吃得太好怕上火，又擔心吃不好營養跟不上，每天在飯桌上都要為第二天吃什么征求孩子的意見，弄得孩子也不勝其煩。馮女士說，一個朋友向她推薦注射氨基酸，以補充孩子的機體和大腦的能量，她到當地的一家醫院問了，的確有不少人注射。馮女士將信將疑，“到底管用不管用，會不會有啥副作用呢？”

　　●正常人沒必要注射氨基酸

　　“一到中考、高考前夕，到醫院來咨詢的家長就特別多，一般都是想給孩子吸氧，或是靜脈注射氨基酸、白蛋白。”鄭州大學第一附屬醫院營養科副主任醫師付三仙說，其中有一部分家長是因為孩子飲食不好，所以想為其補充營養，但更多的家長說孩子并沒有什么異常，為孩子注射氨基酸是想預防孩子營養不良，甚至想借此幫助孩子消除疲勞、補充能量。“用靜脈輸注氨基酸來消除考生的頭昏腦漲、食欲不振等癥狀，并無科學依據。”付三仙說。

　　記者也找到一份注射用氨基酸的說明書，說明書上明確寫著“氨基酸類藥，用于改善手術前后病人營養狀態，亦用于蛋白質消化和吸收障礙，蛋白質攝取量不足或消耗過多等所致的輕度營養不良”。而且還標有副作用“滴注速度過快易產生心悸、胸悶、胃腸道反應、發熱、頭痛等”。“氨基酸主要用于手術后、營養不良、免疫力低下的人群。”付三仙說，在正常、全面、合理飲食的基礎上，一般不用額外補充氨基酸，而且對于正常人來說，氨基酸并不一定就能增強免疫力，防疾病于未然。

　　●考前食譜不要“大變臉”

　　付三仙提醒考生及家長，緩解頭暈、食欲不振等不適癥狀的最好辦法是勞逸結合，多運動多休息，靠食補來增強體質。“只要一日三餐科學用餐，家常菜也可以滿足考生營養需要。”付三仙說，山珍海味和大魚大肉根本沒有必要，“早餐一定要吃好，保證供給大腦必需的充足能量，否則容易發生低血糖暈厥現象。”付三仙說，至于午餐，是一天中最重要的一頓，要有充足的熱量和各種營養素，多吃點肉類、雞蛋等熱量較高的食品。晚餐應以高能量易消化為標準，不可吃得過飽或吃過于油膩的食物，否則可能導致腹瀉、食欲不振等現象，并且食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內血液供氧減少，會導致大腦遲鈍，思維變慢。“另外，提醒家長一定要注意，考前不要打破孩子原來的生活規律，應保持平常飲食。”付三仙提醒，現在一般的家庭飲食營養都足夠了，不必為高考再做特殊的安排，尤其不要在考前為孩子準備那些不熟悉的食物，以免引起腹瀉等意外，“在注意營養均衡的前提下，為孩子準備一些他們平常吃的、喜歡吃的、好消化的飯菜就足夠了”。