老師，下周就開學了，我這幾天，怎么一想到開學，心就發慌，睡也睡不好，吃也吃不好，你說我該怎么辦呢？……”最近幾日，新疆心理衛生協會心理咨詢辦常務理事嚴林峰不時接到學生打來的咨詢電話。

　　2月16日起，首府中小學生就要正式迎來新的一學期。此時，部分同學不免有些緊張、焦慮，如何面對新的一年？

　　嚴林峰說，近幾日除了學生咨詢有關如何調整心態迎接新學期的問題外，在假期內，還有個別同學、家長，因假期內親子之間無法和諧相處前去咨詢的也不在少數。憑以往經驗總結，開學后，相當一部分同學會出現不同程度的"開學綜合征"反應。以上三種現象，幾乎是每年在假期前、中、后上演的三部曲。不管在哪個階段，心態調整不好，都會影響到親子關系以及正常學習。

　　2月11日，記者致電12355青少年服務臺（原名青少年維權熱線）了解到，從上個星期至今，平均每天可接到兩三個因即將要開學而產生焦慮的求助電話。該臺一位工作人員還記得，去年3月份，在剛開學那段時間，他們一天多則接到十個有關“關開學綜合征”的電話。

　　現象：“開學綜合征”悄然來襲

　　還有一學期就要開學了，近幾日，首府一所中學的高二學生小奇（化名），神情開始變得有些怪怪的。

　　一想到開學，他心情就很糟糕，坐立不安。他突然開始考慮一個似乎沒有必要思考的問題：該怎么面對學校生活？

　　回想起去年開學時的困擾，這學期小奇希望能早點做些準備，請教心理老師，該如何調整目前狀態以及開學后有可能遇到的情緒波動。

　　小奇說，去年新開學時，他就吃個了“虧”。

　　剛開學前兩個星期，他上課很難進入狀態，提不起精神，身體感到乏力。

　　放學時，聽到老師留作業，心情就特別反感；回到家，媽媽再一催促寫作業，心頭之火“嗖”地一下就升起來，總與父母“抬杠”；到了午夜，躺在床上，輾轉反側，頭腦里意識到次日上課，要早點睡覺，可越想卻越睡不著，等睡著了，也快天亮了。