摘要：考生和家長(zhǎng)放松的方式有很多，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時(shí)，也可以根據(jù)需要進(jìn)行“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，看些文藝類書籍。

　　高考這件“人生大事”暫告一段落了，不少考生都開始考慮如何徹底地放松一把。也有考生因考試受挫心理失落，情緒消沉。心理專家提醒，要及時(shí)關(guān)注考生精神狀態(tài)，同時(shí)考生的自我放松也應(yīng)適可而止。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，高考結(jié)束后，不少學(xué)生追求心理上的徹底放松。有些考生開始肆意放縱自己，不分晝夜地瘋玩、上網(wǎng)、無(wú)休止地聚會(huì)喝酒等，甚至養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。

　　西安大康心理保健院的專家認(rèn)為，考生們長(zhǎng)期以來(lái)因?yàn)閺?fù)習(xí)備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，確實(shí)需要放松一下。但是，允許放松卻絕不是放縱。如果因此沒(méi)黑沒(méi)夜地玩耍，破壞了原先正常的生活習(xí)慣，這不僅對(duì)身體有害，而且會(huì)影響心理狀態(tài)，不利于以后的繼續(xù)學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注考生狀態(tài)。考生在考后可能存在著大喜或大悲的心理傾向，這是要不得的�？忌鷳�(yīng)該保持一份坦然心態(tài)，不要患得患失。他提醒考生和家長(zhǎng)，放松的方式有很多，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時(shí)，也可以根據(jù)需要進(jìn)行“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，看些文藝類書籍。

　　此外，高考過(guò)后，家長(zhǎng)還要注意不要天天給孩子進(jìn)食“大魚大肉”，否則原本疲勞的身體在暴飲暴食后，容易鬧出腸胃病。