摘要：勞動后洗凈手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業時，戴好防護手套。

　　秋風帶來了涼爽，也帶來了干燥。很多人到秋季，手足就有倒刺和皸裂。大多數人出現手足皸裂是由于氣候寒冷、干燥引起。其實伴有真菌感染的手足皸裂。但生活中，我們可以采取一些自我防治措施：

　　1、搓手掌。雙手抱拳，雙手從虎口接合、捏緊，再移動雙手轉動，直到兩只手感到暖烘烘的。經常搓手，能促進血液循環和代謝。

　　2、勞動后洗凈手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業時，戴好防護手套。

　　3、對已經形成的手足皸裂，可外搽尿素軟膏。用藥前先用熱水浸泡患處，促使角質軟化；如角質過厚者，在浸泡后將增厚的角質層用刀片削薄，然后再涂抹患處。為加強療效，可每晚臨睡前操作，外面包一層保鮮膜，第二天清晨拿掉。

　　4、生活中飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。易發生手足皸裂的患者在干燥寒冷的季節應適當吃些含油脂高的食品。病程較長或年老患者應該增加營養，滋補氣血，吃一些如豬肝、豬皮、羊肉、阿膠之類的食品。食療方是：肥羊肉500克，當歸30克，生姜15克，加調料烹制食用，連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖，每次服50克，每日2次。