一、網球

　　測試內容：

　　a、測試指標

類 別	身體素質（上午）	基本技術（上午）	實戰能力（下午）
指標	半場往返跑	正、反手底線、發球	比賽成績×2
		技評	戰術意識及打法特點

　　b、測試方法

　　(一)身體素質測試

　　1、半場往返跑

　　測試方法：考生站在底線中線處，分別逆時針逐次跑向半場4個點，將各點的球拿回底線中線處(如圖)，計所需時間。

　　(二)基本技術測試

　　1、正反手底線

　　測試方法：考生站在底線附近，陪練在場地對側供球到考生正、反手半區位置，每個考生正、反手各打5個直線、5個斜線球(正、反手斜或直線以左右半場單打區劃分)。共10個球。

　　2、發球

　　測試方法：考生1區、2區發球，每區各發10個球，要求5個內角，5個外角。

　　3、技評

　　測試方法：從考生基本技術動作的協調性、連貫性，擊球的速度和旋轉，步法的移動調整能力，控制球的能力等分別進行考核。

　　(三)實戰能力測試

　　1、比賽成績

　　測試方法：隨機抽簽，打一場單打比賽，賽制一盤，如時間緊打一場短盤比賽。

　　2、戰術意識及打法特點

　　測試方法：通過比賽，觀察考生的發球、接發球戰術意識，相持球能力，進攻、防守、相持的轉換能力及打法類型的鮮明、合理性、實用性等方面進行考核。

　　二、健美操：

　　測試內容：如下表

　　★上午測試技術，下午測試身體質

8:30-11:30	自選難度	規定難度	成套動作	備 注
測試內容	要求： A、B、C、D、 組個三個動作（也可以連接難度）	A女生單臂分腿俯臥撐2次 提臀起 男生單臂分腿俯臥撐2次 托馬斯 分切 B女生直角轉體720度 男生組合支撐轉體720度 C180度軀體,分腿跳180度 D（1）無支撐依柳辛支撐垂直劈腿  （2）單足轉體720度接垂直劈腿	要求：按2005-2008國際體聯規則成人單人成套
2:00-5:00	身 體 素 質		形態	備 注
測試內容	1、左右腿縱叉、橫叉 2、俯臥撐擊掌，架文森   20次 3、腹肌兩頭起，         1分鐘50次 4、連續軀體分腿跳       25次 5、直角支撐             40秒		身 高 體 重 身材比例

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