溫馨提醒：少抱怨，學會管理情緒

　　學業壓力甚重的中學生時常不能管理好自己的情緒。當你想抱怨時，不妨先問一下自己：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它。”每個人都對生活中的問題有過抱怨。也就是平時所說的嘮叨。也許這樣做不會有任何結果，對問題的解決毫無用處。但在抱怨前要先分清自己是想維持現狀呢？還是想改變。如果是前者，那么就通過抱怨把壓力趕走，它會讓你暫時感覺好受一些。如果不是，那么就下決心切實行動起來，讓自己的情緒不再為這些事情所干擾。學生要少一些無用的抱怨，不要讓自己的情緒被不必要且瑣碎的問題困繞。

　　■過來人言

　　哪些“正面”言行舉止能為你“加分”

　　多關心時事、注意禮貌

　　畢業于延安中學的王同學表示，其實“推優生”面試需要準備的也只能是英語的自我介紹。任何一所高中都很重視學生的英語水平，內容一般只要介紹自己一兩段值得驕傲的經歷和自己報考這所學校的理由就可以了。其他的準備要靠臨場發揮，因為老師問的東西都是挺雜的，靠的都是平時的積累，而且你的表達能力、思維深度都是突擊不出來的，所以平時就要多關心時事。多看新聞、報紙，關心時事等，最好能有自己的觀點和見解。

　　最后尤其要注意的是，讓面試老師記住你這一點是最為重要的。要想在面試中給老師留下一個好的印象，讓老師記住你，給他們留下深刻的印象，回答問題的過程中，要把自己的一些有思想的觀點表達出來，做到與眾不同，而非千篇一律，人云亦云。當然，這里有一個地方特別要注意：你想要表現自己，給考官留下印象，這個“印象”必須是“正面”的、“加分”的。

　　此外，禮儀在整個過程中顯得尤為重要，比如，說離開的時候要記得把椅子放回原位，要和老師說再見。

　　心態要好，表現真實一面

　　很多參加過高中或高校自主招生的過來人均表示，在面試過程中心態的調整尤為重要。學生要在之前的準備時，想象在面試過程中如果遇到考官的刁難怎么應對；面試中出現緊張怎么辦；如何不卑不亢地把自己最真實的一面表現出來，讓自己做到胸有成竹。在面試中尤其需要注意的問題是，切不可為了體現自己的與眾不同而主動去談一些你略知一二、涉獵不深的話題。因為幾名考官都是在專業領域有相當研究的人物，一旦他們更加深入地和你探討起那個你主動談起，卻又不甚了解的話題，那么你將無所適從、弄巧成拙，立時露了“馬腳”。無論怎樣，在面試過程中，重要的是把自己最真實的一面表現出來，根據實際情況，有一說一，懂就是懂，不懂就虛心請教，表現出一個實事求是、虛心向學的自己，而不要為了刻意地突出自己而適得其反。

　　最后，自信是必不可少的。這種自信來自兩個方面，第一是來自你自身，你參加面試前做的所有準備，這些年學習所得，或者是在某一方面的特長，都是你自信面對考官的砝碼；而第二則是來自于和你一起參加面試的同學，在臨去面試之前，相互之間的鼓勵加油，對信心的提升大有裨益。

　　總而言之，心態一定要放平，根據自己的水平出發合理定位，盡了自己的努力便問心無愧。畢竟“自主招生”和“推優”只是升學的兩種方式，能不能成功還是得看自身，只要努力，只要想讀書，通過正式的考試，也肯定能進入理想的學校。