跑步是準劇烈運動，開始之前要做熱身，所以當然是先走好。如果一開始就猛跑，很容易觸發頭暈腦漲全身無力等癥狀，嚴重一點連瘁死都有可能。以上都是些眾所周知的醫學常識，除了讓醫學教授來寫個專業論文，否則誰也沒辦法把這么淺顯易懂的道理寫成“一篇不少于800字的議論文、敘述文”。但命題的沒說要我們按常識來寫——這種隱藏意圖也很符合中國基層領導的為人處世風格——所以我很開心，我認為自己突破重重迷霧，去偽存精，找到了真。命題。

　　光憑上一段我就應該拿上作文滿分了，如果不是滿分，那只有兩種結果，一是評卷的沒腦子，一是命題的沒腦子，而這顯然都沒有可能。所以我真的很開心，感覺勝卷在握。接下來純粹是為了湊滿800字的一些爛棉絮。有雅興的閱卷老師不妨全部看完，心浮氣燥的直接打個100分然后去看其它人的卷子好了。

　　跑的體驗在我看來純粹就是受罪。如果有人說“跑步能使身心愉悅”，那我告訴你，這家伙絕對是個極少運動的懶蟲。偶爾跑跑步確實感覺不錯，但跑得多了，就快感全無，甚至煩得要死，跟某種見不得人的勾當一個德行。比如說我現在去健身房，最怯的不是深蹲或臥推，而是剛開始的那幾分鐘跑步熱身（我騎單車到健身房的，跑步之前的走動熱身就免了）。

　　首先，跑得再熱也不能喝水，不然水飛快的從胃流到小腸，從小腸又流到大腸，再顛簸兩下，與食物殘渣攪拌均勻使其蓬松漲大，迅速刺激大腸壁膜與肛門擴約肌，很容易就產生強烈的便意。然后，跑步時腸胃晃得很厲害。如果中飯吃得太多，那么下午在跑步機上就能清晰的領悟到“胃下垂”的真諦。女性朋友別以為自己飯量少就能逃過此劫，一樣的，你那對大奶子上下蕩個不停，賽對撥浪鼓，真是又難看又難受。至于胸脯小的——你來健身房干嘛？

　　都說跑步能減肥，這大家都知道。但要想減肥產生效果，至少得跑三十分鐘以上，這恐怕就沒幾個人曉得了。脂肪的消化分解需要一種酶。有氧運動三十分鐘以后，它在人體內的含量才開始顯著上升。持續跑步三十分鐘——你們知不知道這是什么樣一個概念。你現在如果是在上班不方便跑動，不妨在辦公桌下悄悄抬起你尊貴的左腿，放落，再抬右腿，放落，如此循環，看看能堅持的時間離“三十分鐘”有多遠吧。

　　我的結論是，跑步這事，就跟生活一樣，一樣的混蛋。你想舒服就不讓你舒服，要舒服先得吃苦，吃了苦也不一定讓你舒服，但舒服了肯定讓你厭倦，厭倦以后舒服又變得不舒服。所以雖然我目前待業在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但從本質上來講，我和那些削尖了腦袋作牛作馬也要往大城市鉆的同輩人一樣，都是對生活樂觀，為人生而積極向上的年輕有為好青年。