離高考還有四個多月的時間，這個寒假是同學們中學階段的最后一個寒假，依據歷年高考總復習的規律和經驗，我們提出幾條建議，請同學們依據自己的情況量身定做，制定出自己的寒假復習計劃。

分析與定向

在制定寒假復習計劃之前要科學、準確地自我解剖、自我分析高三第一學期的學習狀態、狀況，包括平時系列測試、 考試成績、期末考試成績，其中以期末考試成績為主，因為期末考試的信度比較高。

自我分析的目標包括兩個方面，一是定位，二是定向。所謂定位，就是說期末考試后，全區有一個成績統計，每個學生都可以知道自己總分的位置，你處在一個什么位置上?心里要十分清楚，這基本反映了你的實力。

定位不必過細，一般分為上、中、下三個等級。 “ 上 ” 指的足成績優秀的考生， “ 中 ” 指的是成績一般的考生; “ 下 ” 指的是基礎薄弱考生，這是定位。所謂定向，就是說你的優勢學科是什么?你的弱勢學科是什么?薄弱環節在哪兒?優勢學科的優勢原因是什么?

具體建議

優秀考生

認真反思每一學科的失分點，如果是中低檔題失分過多，一定要引起考生的警惕，這是優秀生高考大忌!

對于難題也要認真分析，高考試題中的難題是給優秀考生預備的，你們不但要會做，而且還要做對。對于不會做、做錯了的難題要認真分析。

優秀考生的各科成績要均衡，原則上不能出現薄弱學科，考生思想上不應該出現 “ 以強補弱 ” 的思想傾向，要科科抓緊，均衡發展，突出強項學科。

優秀學生要學會反思，做對了的題要反思，進一步掌握解題方法、解題規律，不會做、做錯了的題更要反思，從思維方法上、方式上尋找原因。

適度的難題訓練是十分必要的， “ 少做、做精 ” ，邊做邊思考過程、方法、規律，在一定量的基礎上，以質求勝。

案例一 “踏實”型尖子

“我不覺得自己特別聰明，踏實一點的方法可能更適合我。”剛剛考上清華大學的肇嘉輝說起自己的備考過程，最強調的還是“踏踏實實往前走。”他畢業于一個市級重點中學，在年級里排名基本都在前十位，一直發揮很穩定。在復習過程中，他從不盲目求快，而是堅持“跟著老師的步伐走”。“這不是說不發揮主觀能動性，而是說各科的老師都有豐富的教學經驗，給我們做的題目都是精心研究、精心挑選的。”課堂上，老師講解的題目很多都是他已經掌握的，肇嘉輝卻沒有因為自己是優等生就輕視它們。“關鍵是聽思路，可能你覺得這個題我會做，那就要思考它背后的思路是什么樣的，這種解題的思路在其他類型的題目里有沒有出現?”在聽課過程中，尖子生注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結果。“這樣可以把聽講解的過程，變成自己清晰地整理知識體系的過程，很有價值。”如果漫不經心地對待這些課堂內容，自己一味去鉆怪題、難題、偏題，將是得不償失的。

對于尖子生在高考競爭中的優勢，肇嘉輝有自己的看法。愛琢磨的他從進入高三就經常鉆研往屆高考題，他發現，尖子生之所以能和其他考生拉開距離，可能不是因為尖子生解題能力特別高，而是因為他們基礎扎實，能夠有效避免錯誤。正因為如此，肇嘉輝才成為了老師們的“忠實跟隨者”，他對要面臨高考的尖子生們說：“試試看用我的方法去聽復習課，邊聽邊思考，絕對很有效率。”

案例二 “和自己的腦子玩游戲”

張子涵考上復旦大學，老師和家長都不感到驚訝，不只是因為她的成績向來排在文科班前五名，還由于她在復習過程中的高度自覺性和能動性。張子涵所在的高中是全縣最好的高中，在這里，她已經算得上是一個很“Top”的學生。但從客觀條件來說，縣重點高中師資條件和教學方法都比不上地區重點高中，更不要談省級重點高中了。不過也正因為這樣，她在學校里得到了班主任和任課老師更多的關注。根據文科生考試的特點，她給自己找到的方法是“聯想式系統復習”。

出身于知識分子家庭的張子涵自幼在父母的培養下，文史功底扎實。“文科生的學習是比較強調積累和領悟的，所以我和個別同學能比大家走得快，也是正常的。”升到高三后，她發現老師設定的階段性復習計劃對她來說節奏太慢，課堂講解的內容都是自己所熟悉的，于是，她額外給自己提出“系統復習”的要求，主要是歸納知識系統，找出自己存在的問題。在父母和老師的支持下，她動手梳理了語文、英語、歷史、政治這幾科高中三年的知識體系，從大格局上作了整體的把握，以實現知識的貫通，并且檢查是否有忽視與遺漏的部分，她在高三上期期末就完成了這個工作。她說，這種個性化的方法極大地調動了積極性。在課堂上，老師講解的時候，張子涵就開始了自己“聯想式的系統復習”，老師每解釋一個知識點，她就去回憶該知識點在體系中的位置和相關的內容，“一聯想就是一大片。”然后對著整理好的文本來驗證是否正確，講解的過程，就變成了她與自己的腦子“玩游戲”的過程，不但提高了效率，而且鍛煉了綜合記憶和表達能力。

■ 名師支招

尖子生在復習的時候通常會遇到同一個問題——表面上看，老師的授課和講解太“淺”了。作為在知識儲備、解決問題能力和思考能力方面都具有一定優勢的優等生，必須意識到這樣的授課內容和方式并不是“雞肋”。“聽講”的意義在于必須突破“聽”，要把這個過程變成考驗基礎與思維能力的“演練場”，利用老師談到的內容來實現知識的深度貫通，變被動為主動，找準自己在方法上的特點，在注重基礎的同時，追求更高的復習效率。

一般考生

對于一般考生首先要明確的足 “ 不是每一道題都是給每一個考生預備的!真正拉開考生差距的是中低檔試題! ” 這是規律，這是經驗，一般考生一定要明白這個道理。

道理明白了，方向也就清楚了 —— 抓住中低檔試題。高考命題以中低檔試題為主，一般占全卷的 80 %，也就是說 750 分中有 600 分的中低檔試題，對于一般考生來講，抓住中低檔試題就意味著抓住了成功的鑰匙。

一般考生要認真抓好薄弱學科，這個空間升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，這是 “ 病因 ” ，只有查出 “ 病因 ” 才能 “ 對癥下藥 ” 。

一般考生要多做基礎試題，抓住中檔試題。

案例一 期待突破

“我這樣的中等生在學校里很沒話題——在我們學校，中等生基本上都能考個二本，一本挺難的。上大學容易，要進名校卻機會渺茫。我們屬于被忽視的那一撥人。”盧俊升是師院附中的學生，才上高三。在學校里做個“不上不下”的中等生，盧俊升覺得有些“沒勁”：“老師肯定盯著尖子生多一點，都想多幾個人考上清華、北大這種牛校。另外，考不上大學的同學得到的注意也比我們多一點，怕他們泄氣唄。”盧俊升一方面希望自己能進重點，另一方面又覺得沒有把握，“你說，要是我去找老師談，他會不會用心幫我分析?畢竟老師的精力也是有限的。”談到未來一年的復習沖刺，盧俊升打算以老師的授課和復習進度為準。他是這樣分析的：自己本身沒有很強的挑戰難題的能力，基礎知識過關，但不是特別扎實，還是跟隨老師好。“都說高考時，難題只占總題量的20%。突破中等題，拿好中等題的分數，保證考個過得去的大學吧。”盧俊升的目標很謹慎，但他表示特別渴望能有機會和老師溝通，想知道老師怎么看中等生的潛力和上升空間。“我自己當然要努力的，一旦老師肯定我的后勁，多告訴我一些突破自己的方法，我肯定會更努力。”

案例二 “重視雙基，重點專練”

吳章輝拿到廈門大學的通知書后，他的父母特意把家教老師請到家里小聚慶祝。對于這個讓父母有些意外的好成績，吳章輝自己并不覺得驚異，他認為這是由合適的計劃帶來的必然結果。“我的個性就是這樣，雖然成績中不溜秋，但老師還是沒辦法忽視我，我有沖勁。”吳章輝理解中等生身份的“尷尬”——忽略并不代表老師不關愛中等生，往好的地方想，“老師對我們應該還是挺放心的”。回顧剛結束的高三生活，吳章輝給像他一樣的中等生支了一招：“激勵自己，樹立目標，讓自己興奮起來。”中等生在班級里容易感覺什么都很“平”，備考的心態沒有起伏，平淡無奇，默認了自己相對被忽視的境地。吳章輝覺得，這是中等生復習最大的瓶頸。“中等生也可以培養好的狀態，你就想，我把基礎鞏固了，分數就有了保證。在這個基礎上重點突破，增加自己的得分點，可守可攻，一旦攻出去贏了，自己就賺了。”吳章輝的學習方法很明確——重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握扎實的解題技巧。同時，吳章輝還有自己的獨特一招：他分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環節都陳列在表格上，不斷發現不斷補充，形成一個個性化的表格。“然后加強優勢，爭取拉分。最欠缺的部分，從基礎補起，爭取拉高到一定程度。”例如，吳章輝“最不保險”的作文部分，從高一上學期開始，吳章輝就請父母為自己找了一個大學中文系的研究生，每周一次補習，分析自己寫過的作文，系統地強化訓練。“以前寫作文經常離題，只得十幾分，半年多以后慢慢提到中等偏上的分數。”高考時，作文果然沒有拖他的后腿。

■ 名師支招

面對著幾十名學生，高三任課老師縱然想密切關注每一個學生的階段性進展，也是相當有難度的。這樣的情況下，位于中間層的學生相對容易被“忽視”。這對于處于青春期，渴望得到注意，也渴望得到老師幫助的中等生來說，可能會帶來一些負面影響，比如缺乏強烈的突破精神，比如尋找學習方法時的困惑等等。我們給中等生的建議是，要鼓舞自己的斗志、增強個性力量，揚長補短。在復習過程中，中等生可以適當向家庭尋求幫助，讓父母起到激勵和配合的作用，共同來尋求突破。

基礎薄弱考生

上述一般考生的復習原則也適用于基礎薄弱考生。

基礎薄弱考生要記住：沒有舍棄就沒收獲!

基礎薄弱考生要記住：弱就弱在基礎上!

要抓基礎知識、基本技能、基本方法。

要抓非智力因素、信心、目標、意志、毅力、方法、心態。

要多練，特別是中低檔試題，要看、要想更要練。

案例一 學習興趣在于培養

“我的成績太差了，現在對我來說，最渴望的就是能考上一個好點的專科學校。”周正是個外表看起來大大咧咧的孩子，雖然成績不好，但他其實很在乎高考，也在乎高三復習，想給爸爸媽媽一個意外的驚喜。高三沖刺復習直接決定后進生能否“脫后而優”，可以說是“最后的一根救命稻草”，誰不想牢牢抓住呢?周正為了提高成績，買了很多的參考書、習題集，可就是不見起色。他也專門找老師談過幾次心，老師給他的建議是：精選精練，要以中低難度的題目為主，不要把過多時間放在高難題目上，有時要舍得放棄。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。

周正和很多男孩子一樣喜歡足球，米盧倡導快樂足球，堅信“態度決定一切!”周正現在對于高考，也是這種心態。“我現在就是按別人介紹的學習經驗，經常地給自己積極的暗示，告訴自己‘我能行’，‘我可以做到’;在復習中，從可以看懂的、有能力做的開始，逐步提高難度，培養學習的興趣。我知道，高考的成敗，很大程度上也取決于態度嘛。”

案例二 放棄高難題目

余婷婷不喜歡她的班主任老師，總覺得老師歧視她，“老師經常說我們這些成績差的學生，參加高考也是拉低學校的升學率，還不如不考。哼，我就是不讓她稱心如意，我偏要考。再說，我還想繼續讀書呢。”不喜歡老師的她，聽課積極性比起其他同學來大打折扣，課堂效率自然也不高，不過她暗暗制定了一套自學計劃，還在有條不紊地實施著。余婷婷最近在研究近幾年的考試大綱，確定各科的考試范圍、題型、難度和重點。根據考綱，她準備在復習中有所舍棄，那些比較難的部分，她要暫時擱在一邊，還是先從基礎做起，她的口號是，把能拿到的分全部拿到，不能拿到的，不去奢望。“反正我的水平有限，我想考取的，也不過是很普通的學校，那些難題，就留給尖子生去解答吧!”

■ 名師支招

對于后進生來說，最重要的是：信心。“兩軍對壘，勇者勝”。這里的勇，不是魯莽，是自信、勇敢。學習，就是人和知識的對壘，你怕了，敗下陣來了，知識就不會向你稱臣。高考，與其說是和其他考生對壘，不如說是和知識對壘，和自己對壘。而對壘中，完勝的最首要條件就是自信。然后，需要端正學習態度，培養良好的習慣。假設你的學習態度非常被動，對生活悲觀失望，那等待你的將是什么呢?不用說，那將是一個非常恐怖黑暗的世界。所以，現在從改變態度開始，明確自己的學習動機和目標，變被動為主動。不斷調整自己的心態，提高自控能力，讓自己保持在一種愉悅、積極、穩定的良好情緒中。平時課堂內外學習討論，要積極主動地融入，丟掉所謂的“面子”，虛心求學，爭取更多地動腦、動口、動手，促成良好習慣的形成。記住，高考中最美的弧線不是優等生們劃出的，而是你們!

對三類考生綜合建議：

基礎知識要扎實、主干知識要堅固、網絡知識要清晰。

“ 知識與技能，過程與方法，情感與價值觀 ” 一一新課程目標。

收集、整理、分析、改正錯誤一一錯誤也是資源。

學會反思，通過反思達到升華、升值。

看清楚不如想清楚，想清楚不如練清楚，一定要動筆，動筆才是思維的開始。

調整心態，考生心理是高考的基礎。

四、寒假學習環境管理

身體

健康 —— 體力是關鍵

寒假天氣寒冷、日照短越是逼近高考，體力越重要

以規律性的生活和適當的休息保持身心健康

早餐

研究證明堅持早餐的同學比不吃早餐的同學學習效率高

只有規律生活的學生才堅持吃早餐。經常不吃早餐說明生活不規律早餐盡量吃纖維、維生素、鈣、糖多的食物

睡眠

按時睡覺、起床的重要性

多數考生因睡眠不足，不好而疲憊

寒假學習到過晚，生物鐘失調，開學后復習效率降低。

到高考為止保持定點睡覺起床的好習慣，有規律、有質量的 6 小時睡眠比無規律的 8 小時睡眠效果好

午睡當作狀態調節用，不得超過 30 分鐘

學習姿態

對于整天要學習的考生來講，正確的坐姿很重要

長時間歪著坐學習會感到頭痛、腰酸等

深呼吸和休息

比起長時間的學習，偶爾休息一下有助于提高效率

休息時間盡量邊走動邊呼吸新鮮空氣

深呼吸時吸一口大氣后慢慢呼氣

緩解壓力和疼痛預防

適當的運動能保持體力并緩解壓力

運動一次 30 分鐘左右，每周 2—3 次為宜

運動強度以適當出汗為宜，不要做過度的強運動

每小時可從座位上起來一下，動一動脖子、胳膊、腰等

注意預防感冒、腹痛等，疾病破壞學習節奏和效果

多穿幾件薄的衣服，便于根據周邊溫度變化調整

盡量吃清潔、新鮮的食物

心態調整

高考復習也可以是一段愉快的時間

學習就是自我開發和自我超越的過程

尋找學習的各樣動機

安排好適當的學習計劃，體驗成就感

排除學習干擾因素(排除電腦、電視、手機等干擾學習樂趣的因素)

學習方法

每個人都有適合自己的學習方法，要不斷體會、摸索

概念整理也好，解題也好，要帶著 “ 為什么?如何? ” 的問題去思考

除必要的死記硬背外，更多的要通過理解掌握

關注時代、關注社會、關注周圍的生活

和父母溝通， 和 老師、同學溝通

關注國家大事

學科復習攻略

英語高分 10 建議

1 、練習解題時，揣摩出題者意圖，詳細閱讀在考試結束后另做。比如查重點單詞、詞組的確切含義等工作。 2 、文法、語法只做有必要的。

3 、做泛讀時不要出聲念。

4 、不要執著于中文解釋，重要的是能理解大意。

5 、不要一葉遮目。重要的是閱讀整段文章后把握要表達的東西。

6 、堅持擴大詞匯量是提高綜合能力的關鍵，但要在語境中記詞，才能印象深刻。

7 、每日摘錄、背誦范文中的好句型，為積累寫作基本功打下必要的基礎。

8 、做個整理本，整理自己做錯的題、常翻看，掃除漏洞;整理閱讀、完形、乃至聽力中的固定搭配，多了解語言中的固定搭配現象。

9 、每日堅持聽力練習，聽的題材要廣泛，要多練習各種口音的聽力材料，增強高考聽力時的適應能力。

10 、要對自己有信心，就能比別人掌握更多知識。

理科學習戰略

重視與時事密切結合的題型和生活結合的題型：節能、環保、奧運、航天 ……

1 、基本概念要重視

理科不是多做題就能分數上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。

2 、解題先質后量

大量解題可以放到寒假以后。就算解一道題也要把問題的全部概念理解清楚，徹底解決。最后階段每道題都能把握出題者的意圖才能達到高分境界。

3 、把聽課和自習適當結合

為提高概念學習和解題的效率聽一些名師講課是必須的。要選擇適合自己水平和進度的課程。聽課以后要配合適當的時間把聽課內容消化總結。

4 、完成寒假學習目標的綜合對策

誰對題目理解的更準確、更仔細，誰的失誤更少。

一、適當休整，養精蓄銳

二、總結復習經驗，總結復習教訓，認真分析期末考試的得與失

三、依據總結，制定復習計劃和策略

四、抓基礎、抓薄弱環節

五、與同學交流 、復習經驗

六、要看書、也要動筆練習

七、關心時政

考綱所考察的各種能力的培養方法

1 、計算能力：考計算能力是通過基本概念和公式的單純題，所以只要細心就能得分。這類題失分是因為公式不熟悉或計算失誤造成的。所以平時多練習速度和正確率，從這部分考查中爭取時間。另嚴肅對待平時考試中的失誤，爭取不犯計算錯誤。

2 、理解能力：平時學習時多思考概念和公式是如何推導出來的，特別是教科書中的公式、概念推導過程都要自己獨立做一遍。另多做一些類似題，并在解題時思考所包含的概念是什么?出題者想考察知識點是什么?對錯題分析時要標記錯在概念的哪個部分。

3 、推理能力：正確分析已知條件，及其所包含的衍生條件，明確所要求證的問題與已知之間的相互聯系，既可由因尋果，亦可執果求因，注意做完題目后的總結。