在高三備考階段，緊張的備考氛圍，激烈的競爭環境，會給學生帶來很大的心理壓力：一方面自己內心很焦急，另一方面卻又覺得有說不出的疲倦，從而導致學習沒效率。當孩子出現了這種狀況時，家長應明白：孩子需要適當的調整休息了。面對考生的負面情緒，家長應該如何應對？

　　“我不行”的自卑心態

　　家長一定要懂得激勵的重要性，要不斷地鼓勵孩子，激發其學習動力。要知道，即使你的孩子是一只“病貓”，但在你的激勵下，他也會變成一只老虎。

　　“都會了”的自負心態

　　家長首先要引導孩子客觀地評價自己、看待他人，讓他們懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理。其次，要給孩子創造一些遭遇挫折的機會，因為經歷適當的挫折可使考生心理機制更健全，不至于過分自負，經受不住打擊。

　　“管他呢”的厭倦心理

　　對于這樣的考生，家長要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設法創設鼓勵他們前進的環境，精心搭建活動的舞臺，讓每一個孩子蘊藏著的聰明才智得以充分地發揮，讓每一個孩子埋藏在心里求上進的火花熊熊燃燒。

　　“重名次”的敏感心理

　　家長應該讓孩子明白，競爭可以激發潛質，但太看重競爭，過分關注結果，卻常常會適得其反。特別是那些學習成績不太好的孩子，如果競爭意識太過強烈，就會因為頻頻受挫而對學習失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當競爭的基礎上，讓孩子看到自己哪怕點滴的進步；讓孩子忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構建獨立穩定的心理狀態。

　　“翻老賬”的習慣心理

　　很關鍵的一點要提醒家長，切忌翻孩子的老賬。許多剛進入高三的學生從內心深處來講一定是想要奮力拼一把。而當經過了一段時間的復習后，一些孩子的成績依然沒有很多起色，于是有些家長開始失去耐心和信心：認為孩子不努力，還沒進入高三的狀態，忍不住要習慣性地翻孩子的老賬，而這種做法會阻礙孩子的轉變。所以，如果要想讓孩子取得更大進步，就必須將過去的老賬放下，多肯定，多鼓勵孩子。

　　情緒多米諾效應告訴我們，焦慮會傳染，當然積極的情緒也會傳遞。這些積極的情緒和情感是關愛、信心、信任。當孩子的自我意識被激勵和認可時，便會激發他的潛能和責任感，家長要經常向孩子表達這樣的信息：我們相信你，堅持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你！