2022年高考考前心理疏導

2022-04-15 16:17:30高考網整理

　　高考前的心理疏導對于考生來說非常重要，好的心態是成功的一半，所以考生必須調整好高考前的心理狀態，下面是小編為大家整理了2022年高考心理疏導方法，供考生參考。

　　1高考考前心理疏導方法

　　積極自我暗示

　　許多考生在高考前容易受消極因素影響，不利于自己信心的增強。小編建議考生在考試前后根據自己的情況運用自我暗示的方法來進行心理疏導，來增強自己的信心。可以在心中默念，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　不打疲勞戰術

　　很多考生在高考時習慣搞疲勞戰術，這樣使考生精疲力竭，導致第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　高考目標要適當

　　考生要根據自己的實際情況，實事求是地評估自己的實力，確定自己的高考目標。

　　考生如果把高考目標定得過高就會產生考試焦慮，影響高考考試發揮。考生把中考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。

　　不要攀比

　　所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

　　2高考提高分數的竅門

　　提前預習

　　在上學期間，我們應該會經常聽到老師說，下一節課上什么內容，要注意提前預習，提前預習的好處就是讓你先熟悉課程的內容，然后又側重點的聽課，這樣效果會更好。

　　珍惜課堂上的時間

　　在課堂上一定要注意聽講，集中精力地去吸取老師說的每一個知識點，只有這樣才能夠提高課堂效率，讓自己融匯貫通，理解透徹。