一、主動高效地學習：

　　一圖勝千言。要經常將思維顯式化，默寫專題問題的框架圖。可用的工具：概念圖。千萬不要照抄別人的、教輔書的框架圖，一定要自己寫。寫得不好沒關系，而且這個工作本來就不是一次能搞定的，必須迭代。對你的框架迭代升級，優化結構、濃縮內容，提升高度。人的思維也是需要不斷迭代的。在輸入-輸出-反饋-再輸入這樣一個循環中，不斷優化自己的思維質量，提升認知水平，你就會越來越接近事物的本質，很容易抓到重點，擊中要害，這是一種螺旋式的上升。保持專注力。不貪多，一次只解決一個核心問題。就像打仗，不要計較一城一地的得失，而要以消滅敵人的有生力量為目標。核心問題就那么多，重點知識就那么多，你征服一個，就會前進一步。主動解構。一是發現共同模式，升華為模型，進入模型庫，并與模型庫中已有的模型進行對比、迭代。二是識別特殊條件，總結特殊條件翻譯為數學表達式的難點，進入經驗庫，并與經驗庫中類似的問題進行比較，嘗試構建出某種有意義的類型。取你所需。記住，做練習目的是訓練思維，提高認知水平，不是為了僅僅求出答案。習題都是你訓練思維時用的靶子，要從各個不同的側面去看一道題，要想辦法榨干一道習題的所有價值，這樣做透一道題，遠勝于淺嘗輒止地做一千道。殺雞要用宰牛刀。主動、刻意地練習用更高的觀點，去解決基本問題。高手的標志就是對基本的問題有深刻的理解。條條大路通羅馬，每條大路都走過。識別所有解題路徑，遍歷所有路徑，結合自己的經驗，給予評價，形成對最佳路徑的感性認識，再上升到理性認識。把精力投入到真正的問題上。練的都是不會的，會的都是不練的。

　　二、不要：

　　只想不動筆，只寫不畫圖，越想越亂。機械記憶框架，沒有根本上將框架吸收到自己的已有體系中。被動解題，問什么就想什么，不主動擴大問題范圍，不主動深挖，滿足于寫出答案。完美主義。不會取舍。線性學習。從頭到尾，按部就班，不能跳躍。平均用力。對所有內容投入同等的精力。

　　三、高中物理的核心問題包括：

　　怎樣對一個物體、一個物體系統進行受力分析？什么是主動力，什么是被動力？哪些力是主動力，哪些力是被動力？怎樣用運動學和動力學的觀點對一個直線運動過程進行研究？過程怎么選，五大公式怎么選？怎樣用運動學和動力學的觀點對一個拋物線運動過程進行研究？過程怎么選，方向怎么分解？怎樣用運動學和動力學的觀點對一個圓周運動過程進行研究？研究的核心參數是什么？向心力是誰提供的？怎樣用沖量和動量的觀點對一個質點系統的運動進行研究？外力輸入系統的動量是多少？內力導致的動量轉移量是多少？怎樣用功和能量的觀點對一個質點系統的運動進行研究？能量守恒是如何保持的？如何畫出一個過程的能流圖？怎樣對一個復雜過程進行科學劃分？靜電場中的力學問題，如何在力學問題的基礎上進行補充？對應的動量、能量觀點是什么？穩恒磁場中的力學問題，如何在上述問題的基礎上進行補充？對應的動量、能量觀點是什么？恒定電流：電路各節點的電勢、各支路的電流、各元件消耗的電功率分別怎么計算？恒定電流：用電路由電源和用電器網絡兩部分組成的觀點分析電路的能量流動。電磁感應問題，如何整合力學、電學、電路的知識，對其進行研究？磁通量變化的來源是什么?導致什么結果？電學實驗的核心問題是什么？測量電阻有哪些方法？力學實驗的核心問題是什么？測量速度有哪些方法？熱學與力學、電磁學最大的不同是采取了統計學研究方法，你對此有何認識？函數、三角、平面幾何、微積分、數列等數學工具在物理學中如何應用？

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