專注，必須要心無旁騖，非常非常專注，不能為外界干擾。把除去吃飯睡覺之外的任何時間，都用在學習上。至于說勞逸結合，根本沒必要。這是中國高考的現狀，也是考生必須要面對的現實。你要相信，一個人的抗壓潛力是無窮的。

　　1高三成績往下掉怎么解決

　　1、你以為的“懂了”，并不是真的懂

　　初中的知識往往在課堂上就能弄清楚，很多新高一學生還保持著初中的習慣，當堂聽完就以為足夠了，而不去進行歸納總結，到考試的時候才發現，題型復雜，需要多個知識點結合才能解答。所以在上高中后，一定要及時調整自己的學習方法，不斷嘗試哪一種最適合自己，還可以多跟老師、有經驗的學長學姐交流，吸收有效的經驗。

　　2、及時調節心理狀態

　　無論是學習還是生活，初中和高中都存在很大的不同，可能以往沒有過的孤獨感、焦慮感會突然出現。這對每一個人都是一樣的，不用為此有壓力，而是去正視它，解決它。

　　人生路上本就有起伏，一次的失利并不能代表什么，重新站起來的勇氣最重要，況且，路還很長呢。

　　2高三成績往下掉的原因

　　1、客觀因素

　　進入高三，學校課程基本結束，大多進入復習階段，考試范圍明顯擴大，且考試分值、形式和題型也逐漸向高考看齊，面對這些變化，孩子適應的快慢一定是有差異的，這種差異主要體現在短期成績上。

　　出現這種情況，只要孩子能理性客觀看待自己，積極適應變化，成績自然會回到他們應有的水平上。因此，家長一定要保持平常心，在理解的同時給予他們更多的鼓勵。

　　2、心態出現了問題

　　隨著高考的日益臨近，孩子們的學習任務也日趨繁重，在緊張的學習過程中，偶爾出現煩躁、焦慮的心情在所難免。

　　此時，家長應起到“定海神針”的作用，及時幫助他們化解負面情緒。但現實生活中，往往孩子的心態沒有出現什么問題，而是家長著急、緊張、糾結——這種負面情緒極容易傳導給孩子，導致孩子不能安心學習，成績自然就下降了，這不就是關心成了負擔，好心幫了倒忙嗎!因此，家長應該把注意力從孩子身上轉移到自己身上來，用自己的言行影響孩子才是最佳選擇。教育重在引導和啟發，而不是要求，更不是苛求。

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