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2016-03-29標簽： 合理飲食
合理的膳食三條建議 第一條，多樣化的主食。需要吃一些粗雜糧，包括糧谷類、干豆類。自己做面包時加一些果仁、堅果，摻在主食里一方面提供一定的能量，一方面有助于學習記憶。 第二 [閱讀全文]
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