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2009-09-08標簽： 體操

1984年洛杉磯奧運李寧獨得3金李寧7歲開始練習體操，17歲進入國家隊。他技術全面，身本素質好，力量大，動作優美，輕、飄、穩，具有獨特的個人風格。1984年第23屆洛杉磯奧運會，李寧一 [閱讀全文]

2009-08-28標簽： 體操

韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。側踢：雙臂自然向兩側張開，雙腳并攏，腳尖向前。 [閱讀全文]

2009-08-28標簽： 體操

1.仰臥位，兩膝屈起貼腹，兩手抱膝，使腰背貼床。重復做10次。2.仰臥位，左右腿輪流舉起10次。然后坐起，上體不向前彎，做5次。3.立位，雙手叉腰左右側轉體，同側手臂伸直向外后上方 [閱讀全文]

2009-08-27標簽： 體操

韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。側踢：雙臂自然向兩側張開，雙腳并攏，腳尖向前。 [閱讀全文]