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標(biāo)題形式 文章列表

• 生活簡單就是幸福 2009-08-27

  幸福的生活與財(cái)富的多少并不成正比。而簡單的生活中卻孕育出幸福的生活。從前。有個漁夫。他每天下一次海。每次總是撒下網(wǎng)。無論捕撈到魚的多寡。他從來不再撒第二網(wǎng)。有人問他，為何不多撒幾網(wǎng)呢，他回答說：我為什

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• 情感：逾九成學(xué)生盡力減少聚會 2009-08-27

  情感：逾九成學(xué)生盡力減少聚會在學(xué)校學(xué)習(xí)累了吧，桌上有給你砸開的核桃，你吃了沒？累了就稍休息一會吧，想吃什么我給你做。烏魯木齊市八中高三（6）班學(xué)生管振洋放學(xué)回家后，面對媽媽一連串的關(guān)心問候，他僅用了幾

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• 學(xué)習(xí)：近五成高三生考前請家教 2009-08-27

  學(xué)習(xí)：近五成高三生考前請家教記者在烏魯木齊市八中調(diào)查時了解到，高三（14）班王帥每周六晚都有一堂家教課。家教課結(jié)束都到晚上12點(diǎn)多了，家教老師一走，我就合上書本，將老師講的在腦海里過一遍再徹底休息。上了高

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• 生活：九成學(xué)生家庭生活因高考改變 2009-08-27

  生活：九成學(xué)生家庭生活因高考改變你說話聲音小點(diǎn)兒，孩子在學(xué)習(xí)呢！進(jìn)入高三以來，烏魯木齊市三十一中高三學(xué)生陸瀋丹家里的生活發(fā)生的變化不校陸瀋丹說，尤其是近段時間，家里的一切都在變：電話聲音變小，電視很少

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• 壓力：七成學(xué)生壓力來自家庭 2009-08-27

  壓力：七成學(xué)生壓力來自家庭高考帶給學(xué)生的改變不僅僅是生活學(xué)習(xí)上的，精神上的壓力更是讓他們透不過氣。而這些壓力，相當(dāng)一部分來自學(xué)生的家庭。抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有74.4%的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自家庭；有74.4%的學(xué)

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• 考生盲目、焦慮如何解決 2009-08-27

  考生盲目、焦慮如何解決歐勇玲：在現(xiàn)在的階段，考生都是不同程度地存在這種焦慮情況，所以大家別覺得為什么我現(xiàn)在會有這么大的問題，我為什么就平靜不下來，我為什么就學(xué)習(xí)效率低，實(shí)際上大家是一樣的。畢竟還有一些

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• 習(xí)慣疲勞不能輕易放松 2009-08-27

  習(xí)慣疲勞不能輕易放松歐勇玲：主持人提到疲憊的問題，現(xiàn)在疲憊也是考生非常普遍的情況，幾乎所有人都是處于高度的生理疲勞和心理疲勞雙重疲勞。這個問題大家都可以估計(jì)，從9月份投入高考復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，已經(jīng)過去基本上

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• 合理休息有張有弛 2009-08-27

  合理休息有張有弛歐勇玲：大家還是要注意，不要抱那些不理性的想法，為什么現(xiàn)在大家會覺得特別疲勞，實(shí)際上很多時候，除了正常的承受工作量以外，還有由于學(xué)習(xí)過程中效率不高，或者結(jié)果反饋，比如模擬考試成績不理想

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• 家長不要過于關(guān)注孩子 2009-08-27

  家長不要過于關(guān)注孩子歐勇玲：主持人問得問題特別好，特別值得我們談一談。這里面有家長的原因，因?yàn)榧议L特別怕孩子做得不好，考慮得不周全，犯一些錯誤，所以會經(jīng)常會經(jīng)常提醒孩子，別冷著了，感冒了會影響學(xué)習(xí)，別

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• 考前焦慮導(dǎo)致效能下降 2009-08-27

  考前焦慮導(dǎo)致效能下降歐勇玲：這個肯定是跟無焦慮的問題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會變得空前大。壓力就是這樣，保持適當(dāng)水平的壓力是有利于我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過高的

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• “大腦空白”恢復(fù)調(diào)整法 2009-08-27

  大腦空白恢復(fù)調(diào)整法歐勇玲：當(dāng)人處于非常緊張狀態(tài)的時候，這種情況下，本能地都想去抑制緊張，想逃離這種狀態(tài)。但是緊張是不可控制的，你越想控制緊張，你越緊張，你不要對抗它，另外你也不要被它嚇垮，有些人覺得我

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• 高考生失眠多夢如何緩解？ 2009-08-27

  高考生失眠多夢如何緩解？歐勇玲：失眠肯定是非常普遍的，幾乎經(jīng)過高考的人，頭一晚上幾乎很少有睡好的，所以普遍性的問題那就是大家都共同面對的，這反倒是不值得緊張了。有些學(xué)生現(xiàn)在階段就比較多的出現(xiàn)失眠、多夢

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• 家長面對考生需要做什么 2009-08-27

  家長面對考生需要做什么歐勇玲：從心理來講，家長最重要的就是要鼓勵孩子，現(xiàn)在孩子都會對自己的成績存在懷疑，無論是學(xué)習(xí)好的，要考清華北大的，還是學(xué)習(xí)差一點(diǎn)的，但是同學(xué)們都會對自己的能力有一定的懷疑，所以家

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• 盲目攀比會造成惡劣后果 2009-08-27

  盲目攀比會造成惡劣后果歐勇玲：我覺得主持人提了一個非常大的問題，她作為一個過來人，確實(shí)把她所有的經(jīng)驗(yàn)、感受都在這個場合傳達(dá)給大家了，大家真應(yīng)該去感謝她。這確實(shí)是一個很大的問題，家長就會不停地攀比，咱們

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• 心里過度緊張容易導(dǎo)致高考生“上場昏” 2009-08-27

  心理學(xué)研究表明，人的心理緊張水平與工作學(xué)習(xí)效率呈倒U字曲線關(guān)系，適度的心理緊張對人所從事的活動能起到良好的效果，有助于喚起注意力，排除干擾，集中精力積極應(yīng)戰(zhàn)考試；緊張水平過低和過高都不利于提高效率，反

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• 高考調(diào)適系列措施：考前如何調(diào)整考試心理 2009-08-27

  一、考生考前心理狀態(tài)分析考生在考前主要有以下三種狀態(tài)出現(xiàn)：1、過分激動狀態(tài)常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快、坐立不安、大腦出現(xiàn)空白、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，考生如果在這種狀態(tài)下，會出現(xiàn)注意力失調(diào)、心不在焉

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• 高三生消除高考抵觸心理用興奮驅(qū)走害怕 2009-08-27

  高考備戰(zhàn)，已進(jìn)行最后三周的倒數(shù)階段，考生們的高考綜合癥反應(yīng)日益加劇，家長們的焦慮也與日俱增。在關(guān)鍵的最后時刻，如何能為考生們的心理支起一把保護(hù)傘，緩解考生的緊張與焦慮，讓他們輕裝上考場？家長們又該如何

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• 臨近高考自我暗示每天默念“我一定能考好” 2009-08-27

  一年一度的中、高考大戰(zhàn)又將開始，此時復(fù)習(xí)的時間越來越少，挑戰(zhàn)迫在眉睫，許多考生難免緊張。廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師周伯榮提出，緊張、焦慮不安是考試階段最常見的心理問題。而引起心理焦慮的原因

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• 釋放高考壓力輕裝上陣高三學(xué)子練起瑜伽 2009-08-27

  整個教室分外地安靜！幾十名同學(xué)靜靜地坐在地面上，氣定神閑。舒緩的音樂在靜默中緩緩地流淌如果不是教室門的標(biāo)牌標(biāo)示著高三(6)班的字樣，你怎么也不會相信，這些正在練習(xí)瑜伽、悠然自得的孩子們，會在20多天后走向

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• 減輕高考壓力的指導(dǎo)策略 2009-08-27

  減輕高考壓力的指導(dǎo)策略物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你

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• 高考沖刺階段壓力過大原因及應(yīng)對策略 2009-08-27

  高三學(xué)生在沖刺階段壓力過大的原因原因之一：學(xué)生自己的過高期望一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步感到一種潛在的威脅，害怕失�。煌瑫r，對生活中的坎坷估計(jì)不足，對自己的能力和知識水

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• 專家指導(dǎo):高考最后沖刺階段疑慮化解良策 2009-08-27

  距離高考還有一個多月的時間，不少考生焦慮不已。有的擔(dān)心這么短時間，再復(fù)習(xí)還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進(jìn)考場的學(xué)生中很有代表性

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• 高考在即如何克服考場“克拉克現(xiàn)象” 2009-08-27

  高考在即如何克服考場克拉克現(xiàn)象小貼士什么是克拉克現(xiàn)象克拉克現(xiàn)象是指平時訓(xùn)練水平高、成績好的運(yùn)動員在比賽場上屢屢失常的現(xiàn)象。其由來是一位名叫克拉克的澳大利亞長跑健將，他曾17次打破世界紀(jì)錄，被稱為田徑場上

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力 2009-08-27

  高考對考生是人生的一次挑戰(zhàn)、一次機(jī)遇，誰都希望贏得最終成功。然而，面對高考，有的考生超常發(fā)揮，使夢想成真；有的考生正常發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)了理想；有的考生發(fā)揮失常，使希望化為泡影。高考不僅是智力、能力的競爭，更

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：學(xué)會自我調(diào)節(jié) 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：學(xué)會自我調(diào)節(jié)高三有做不完的題、考不完的試，生活三點(diǎn)一線，的確單調(diào)乏味、緊張忙碌�？忌鷳�(yīng)該學(xué)會呵護(hù)自己的心情，調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你感到身體倦怠時，不妨從教室里走出來，享受一下

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：培養(yǎng)好的心理暗示 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：培養(yǎng)好的心理暗示人的生物鐘有低潮也有高潮，學(xué)習(xí)過程中有歡樂也有煩惱。要使自己長期保持積極的心態(tài)，就必須學(xué)會心理調(diào)整，常用的方法是進(jìn)行自我心理暗示。當(dāng)你心情緊張的時候，不妨這

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• 調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：保持一顆平常心 2009-08-27

  調(diào)整心態(tài)化解高考帶來的壓力：保持一顆平常心高考最好的心理狀態(tài)莫過于保持一顆平常的心，這是健全人格良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)�？忌�在高考前一段時間，不要總是想著再有多少天就該高考了，那樣容易使人處于緊張狀態(tài)。在

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• 輕裝上陣復(fù)讀生突破發(fā)揮失常怪圈三步法 2009-08-27

  我的高三無限期延長了今年，我將第三次走進(jìn)高考的考常其實(shí)，我自己也弄不明白，自己怎么會陷進(jìn)這個復(fù)讀、考試、再復(fù)讀、再考試的怪圈里！我本來可以考得很好！為什么每一次都不能發(fā)揮到最好？電話那端曉楠的迷茫與無

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• 高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態(tài) 2009-08-27

  高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態(tài)考試前的心理營養(yǎng)很重要，保持良好的心態(tài)復(fù)習(xí)、考試都是高考成功的關(guān)鍵性因素。上周，本報和金色校園共同主辦的高考大講堂走進(jìn)遂寧市遂寧中學(xué)，四川南島心理咨詢研究所高級心

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• 高考前克服不良心理保持平常心調(diào)節(jié)期望值 2009-08-27

  高考前克服不良心理保持平常心調(diào)節(jié)期望值考試前，披星戴月地做各種試卷；想起即將來臨的高考，一些女生就害怕，擔(dān)心考不上自己喜歡的大學(xué)離高考只有20天左右的時間了，很多高三學(xué)生和家長都出現(xiàn)了種種心理不適，對此

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• 高考生應(yīng)正確認(rèn)識自己適應(yīng)壓力挑戰(zhàn)極限 2009-08-27

  高考生應(yīng)正確認(rèn)識自己適應(yīng)壓力挑戰(zhàn)極限距離高考只有不到一個月的時間了，對于高三的考生來說，不知道這是一個好消息還是一個壞消息。畢竟，曙光就在前方了，但是，最后關(guān)頭也要來臨了，用黎明前的黑暗來說也不為過分

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• 高考調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對從容面對考出好成績 2009-08-27

  高考調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)對從容面對考出好成績距本屆考生上場僅剩二十天了，在這二十天中，我覺得高三學(xué)生最主要的是調(diào)整心態(tài)。生活上，要按高考時間更改自己的作息時間，保證休息，晚上不要再像高三前期那樣熬到很晚；復(fù)

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• 專家為考生心理健康支招:自信訓(xùn)練應(yīng)對焦慮 2009-08-27

  考生一到考試就會尿頻、拉肚子、發(fā)燒，可到醫(yī)院檢查不出什么毛病，吃藥也無濟(jì)于事，可能是考試焦慮引起的生理反應(yīng)。5月17日，在廣西科技館舉辦的高考考前心理健康講座上，專家的一席話讓一些考生家長茅塞頓開，找到

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• 考期臨近：高考生應(yīng)該先打精神狀態(tài)勝仗 2009-08-27

  隨著考期臨近，不少學(xué)生不由自主地緊張起來。其實(shí)過度緊張不僅會打亂復(fù)習(xí)迎考的節(jié)奏，也極易陷入緊張學(xué)習(xí)效率下降緊張的惡性循環(huán)。因此，仔細(xì)地梳理一下身邊的緊張誘因，盡量消除，將讓考生們在步入考場前，先打一個

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• 誰造就了“克拉克現(xiàn)象”? 2009-08-27

  誰造就了克拉克現(xiàn)象?克拉克是澳大利亞的一名長跑明星，1963年至1968年的6年中，他曾17次打破世界紀(jì)錄，如此輝煌彪炳的戰(zhàn)績使他在田徑界多年來笑傲群雄，但是巔峰期的他參加了兩屆奧運(yùn)會，卻連連發(fā)揮失常與金牌無緣。

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• “戰(zhàn)爭”只待打響 2009-08-27

  戰(zhàn)爭只待打響【郭宏成】我打一個比方，高考就像是量體重，每次的體重不會突然因?yàn)楦呖嫉臅r間就會大升或者大降，平日里190斤，高考時不會突然變成90斤或者290斤，這不可能。但輕微的變化是可以的，高考就是憑實(shí)力出戰(zhàn)

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• 高考備考調(diào)整心情：答題得講“技巧” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：答題得講技巧【茶博士】今年的高考在形式以及內(nèi)容上與往年會有怎樣的變化？【趙惠妮】2005年，我省語文首先開始網(wǎng)上閱卷，從今年開始，全部科目都將實(shí)行網(wǎng)上閱卷。網(wǎng)上閱卷會對學(xué)生的試卷進(jìn)行切割

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• 高考備考調(diào)整心情：“牛奶”也是壓力 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：牛奶也是壓力【茶博士】家長們應(yīng)該怎么做呢？有一個說法，家長總是給學(xué)生無形的壓力。【趙惠妮】的確，很多學(xué)生的壓力增大，其實(shí)有很大一部分是家長造成的�？旄呖剂�，家長見自己的孩子成績跟不上

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• 高考備考調(diào)整心情：“暈場”與“招數(shù)” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：暈場與招數(shù)【茶博士】各位老師是否可以給考生們支一些具體的招數(shù)呢？【張香蘭】考試的時候，有些學(xué)生總會出現(xiàn)暈場現(xiàn)象，看著試卷上的文字好像很多小螞蟻在爬，甚至有想逃離考場的沖動。其實(shí)這個時

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• 高考備考調(diào)整心情：“兩極”和“三心” 2009-08-27

  高考備考調(diào)整心情：兩極和三心【茶博士】高考從來都是焦點(diǎn)，每年都不例外，在最后的這段備考時間里，學(xué)生的心態(tài)變化有著怎樣的具體表現(xiàn)？【孫世強(qiáng)】簡單的說，應(yīng)該是兩極分化有的學(xué)生心理特別緊張，有的同學(xué)卻過于放

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