進(jìn)入新學(xué)年的部分高三學(xué)生，很快就體驗(yàn)到了前所未有的升學(xué)壓力。有一些學(xué)生甚至剛進(jìn)入高三，就開(kāi)始恐慌失眠。有關(guān)心理教師提醒，在高三備考的這一年，父母應(yīng)先學(xué)會(huì)幫孩子減壓，給孩子“松綁”。

　　高三生小王的父母一直期望孩子將來(lái)能考上名牌大學(xué)。現(xiàn)在上高三了，這種期望有增無(wú)減，動(dòng)不動(dòng)就跟小王說(shuō)：“都高三了，快好好學(xué)，將來(lái)要考個(gè)名牌大學(xué)。”小王每次聽(tīng)到這些話，就感覺(jué)特有壓力，只能加倍努力。他想抓住每分每秒認(rèn)真聽(tīng)講，擔(dān)心自己上課走神，可是越擔(dān)心就越容易走神。這些天還經(jīng)常失眠。看著周?chē)�同學(xué)都按部就班地學(xué)習(xí)，他壓力越來(lái)越大，擔(dān)心成績(jī)下滑，辜負(fù)了父母的期望。

　　宏志中學(xué)心理教師張霞認(rèn)為，進(jìn)入高三，家長(zhǎng)越來(lái)越關(guān)注孩子的成績(jī)，會(huì)無(wú)形中給孩子帶去更大的壓力。高三的孩子已經(jīng)是成年人了，面對(duì)未來(lái)的人生，他們本身會(huì)自然形成一種緊迫感和壓力。這樣在很多高三學(xué)生身上，無(wú)形中就背負(fù)了雙重壓力。因此，在備考的這一年，家長(zhǎng)作為孩子的陪伴者，應(yīng)該幫孩子減壓，給他們“松綁”，切不可再給孩子緊張的神經(jīng)加碼。

　　父母應(yīng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光去看待孩子現(xiàn)在的得與失，無(wú)論孩子現(xiàn)在的成績(jī)?nèi)绾危�都要�?duì)他們未來(lái)的人生充滿信心，還可以給他們講一些榜樣的故事，只有父母端正了心態(tài)，孩子才能以一顆平常心對(duì)待高考。高三父母對(duì)待生活先要做到一如既往，以前怎么樣，現(xiàn)在還怎么樣，家里的生活沒(méi)變化，孩子會(huì)感到周邊環(huán)境比較輕松，這樣才容易放松心態(tài)。父母跟孩子要少談學(xué)習(xí)多談心，多用積極樂(lè)觀沖淡孩子心中的緊張不安。

　　高三父母還要了解一些與高考相關(guān)的信息，給孩子提供更現(xiàn)實(shí)、更有價(jià)值的參考或指導(dǎo)，還可以了解已考上大學(xué)的學(xué)生的學(xué)習(xí)心得，總結(jié)他人成功經(jīng)驗(yàn)，吸取他人的失誤教訓(xùn)，讓孩子少走彎路。