作為一名“新高三”學生，如何讓自己在求學生涯中最為關鍵的一年，調整好應有的狀態？高三應有的學習準備、心理調節又該如何規劃?名師建議，“新高三”學生應在9月入學前的暑假就提前做好相關準備，并制訂出詳細的高三學習和生活計劃。

　　對“新高三”學生來說，這個暑假實際上是高三的起點。新學期開學后，學生大多會在老師的引領下進行復習，在“炒大鍋飯”的狀態下，資優的學生和稍顯落后的同學都很難再有突破瓶頸、相互趕超的額外學習時間；而在這個暑期，則為學生們提供了相互追趕、“勇攀高峰”“逆襲超越”的完美機會。也正因如此，這個暑假尤其需要引起新高三學生、家長的特別關注，不能將其只視為普通假期。為讓考生能在明年6月的高考發揮出最佳狀態，新民傳媒教育項目組、上海青少年人才“蓄水池計劃”組委會、上海第一升學等力邀名師智囊團，為“新高三”學生帶來4個沖刺“金點子”。

　　■　自我調整 進入備戰狀態

　　學生投入學習的絕對時間很重要，但更重要的是投入學習的專注時間。如果學生不在學習狀態，費再多的時間、精力都是徒勞。學生首先要分析自己是否已經具備了沖刺高考的學習狀態，是否能夠自覺、主動地學習并且持之以恒。而作為適應高三高壓學習生活的一個緩沖期，兩個月的悠長暑假，正是調整自我的最好時間段。

　　■　整理知識 構筑思維體系

　　“新高三”學生要利用這個假期好好整理以往學過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統性、完整性是否足夠。知識分為“鏈條式”和“塔基式”兩種，鏈條式知識（比如語文課程）如果缺少一環，相對好辦；而塔基式知識（外語、數學等）如缺少一部分，學生的知識體系就會處于“漂浮”狀態。因此，新高三學生要在暑期及時將自己掌握的知識夯實。

　　■　增補能力 彌補自身不足

　　高考不僅考知識，更重要的是考查學生的能力。學生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓練等。只有清楚地意識到自身的缺陷，才能在明年6月，更為自信踏實地走向考場，發揮出最佳水準。

　　■　歸納反思 探究復習法則

　　“當狀態和決心都具備了，方法也非常重要。”不同的學科、不同的時段，學生需要掌握的學習方法是不一樣的。比如理科學習和文科學習的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復習階段的方法也大相徑庭。學生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學習方法。