隨著高考的臨近，一些考生開始產生“心理飽和”現象。一些考生會遇到復習效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進去，復習什么要點都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心理很是著急。這是一種“心理飽和”現象。

　　什么是“心理飽和”

　　“心理飽和”現象在日常生活中也會出現，做事情過程中會產生效率下降，韌性、耐力減弱等等。一些成績不錯的考生會說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是復習不進去了。這正是“心理飽和”現象的典型反映。

　　“心理飽和”不是說高考復習已經盡善盡美了，盡如人意了，高考復習再給幾個月的時間也會有內容安排的。

　　“心理飽和”是一種現象，這種現象一般產生在臨考之前，運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經常出現“心理飽和”現象，如果這個時候再去研究細節動作，再去矯正一些技巧偏差，運動員也會產生“心理飽和”現象。

　　如何克服“心理飽和”現象

　　1、適當減少復習時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。復習效率、復習質量與復習時間有著很大的相關性，但是疲勞戰術的效率肯定是低的。臨近高考，狀態是第一重要的，適當的休整非但不會影響復習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

　　2、復習形式要有變化。許多考生的復習就是做題，越做“心理飽和”現象就越嚴重，其實高考復習越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看《考試說明》，多看看課本，改變一下復習方式。用思維導圖把知識點進行整理。

　　3、“心理飽和”現象在各學科上表現也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間，反應比較輕的學科就多安排一些時間。

　　4、抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高復習信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免“心理飽和”現象的加劇。

　　5、改變學習環境。大腦喜歡空氣清新，衛生整潔的環境，考前的復習不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許，就到戶外環境好的校園、公園，開闊的地方進行回想整理型的復習。

　　6、總之，考生的最后復習要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容，復習什么都會有收獲。

　　其實，高考前覺得非常重要，似乎不復習就會影響到考試成績的內容，幾乎都不會原題重現在高考試卷里。

　　為什么?因為高考的內容絕大多數都是考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。

　　所以，在高考復習的最后時間，需要做的就是把已經掌握的知識熟練地應用，同時加以有針對性的訓練以保持“手感”，就會取得自己滿意的成績!

　　高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環節，做好心理準備，沉著應對高考!

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